Diante da grande urbanização de sucessivas transformações tecnológica e modernização, são atos que comprovam até que ponto o homem pode chegar e ir além são descoberta e sucessos incríveis. Porém, mediante o convívio do cotidiano, as pessoas passaram a se ocupar mais em suas atividades do trabalho, devido as grandes modificações mercadológicas de forma a se adequar as novas exigências. E nessa correria do cotidiano, algumas pessoas acabam se alimentando mal, se exercitando menos ou permanecendo sedentárias. O corpo é uma fonte que necessita de energia sempre, pois se mal cuidado doenças poderão aparecer, é uma fonte que necessita de cuidado pra aguentar essa correria cotidiano que é exposto. Mudar um pouco a alimentação de inicio não radicalmente, mas um dia sim outro dia não escalar os alimentos saudáveis com os alimentos irresistíveis, até chegar a um ponto que você possa adotar diariamente os alimentos saudáveis e deixando os irresistíveis pra mínimas vezes. Ter um bem estar, você pode viver muito mais do que imagina, mudando um pouco a alimentação, se exercitando ou fazendo uma atividade corporal que você mais gosta podendo ser praticado 20 minutos, 30 minutos ou uma hora por dia, dividindo bem os horários as pessoas podem conseguir ter hábitos saudáveis. E ter um hobbie que tanto gosta poderá ajudar a deixar você bem com seu corpo, mente exemplos: danças, caminhadas, corridas, natação, alongamentos, alguns tipos de esporte e outros, é uma forma de estar ajudando seu corpo a se equilibrar com a correria que é submetido no dia a dia.

Fonte: www.vidaativasc.com.br

Fonte: chasqueweb.ufrgs.br

Ter um hobbie poderá também ajudar seu corpo a ter um bom desempenho qualitativo no seu cotidiano com ajuda de uma boa alimentação. 

Belém, 11/02/2013